ALONGAMENTO? TEM QUE SER PRAZEROSO, SENÃO NÃO TENTE

O assunto que vou escrever hoje é muito importante e em função disso procurei a definição correta na Wikipédia a enciclopédia livre, que abaixo transcrevo:

“Praticar alongamento é muito comum antes e após atividades físicas ou esforços fisicos, tais como ginástica, corridas e vários  esportes Ele serve para deixar aquecidos os músculos, para a prática dessas atividades. O alongamento, quando praticado corretamente, contribui para alinhamento de postura, diminui o risco de lesões e tensões musculares, aumenta a agilidade do indivíduo, mesmo que este já possua idade avançada.”

Entretanto vejo poucos atletas praticando o ato que aumenta a flexibilidade dos músculos e que previne a deterioração e atrofia dos mesmos, antes do ínicio de nossas atividades de final de semana. Eu mesmo penso em fazê-lo mas como na maioria das vezes estou preocupado em me preparar para jogar que vou para o jogo sem o devido cuidado com os músculos que me sustentam.

Verifiquei em alguns sites a existência de modelos para fazer corretamente o alongamento e encontrei esse          que demonstra os movimetnos corretos para a prática, vejam que nas figuras não existe dupla apenas o atleta, mas como toda regra tem sua exceção, uma dupla, ou seria um casal (???), tem chamado a atenção de todos nos últimos meses, pelo companheirismo e disponibilidade para a prática do alongamento, nas fotos abaixo fica evidente o sincronismo, a cumplicidade e principalmente a elegância durante o ato.

AUTOR: ROCHA